Q毛小鋼炮 2019/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

Q毛小鋼炮雲林
ID 360072

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0.2 km | 00:00:46 | 03:27/km

日期: 2019-04-01 06:30 - 平均心率: 130 - 卡路里: 7 Cal - 平均步頻: 218 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 03'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 56.11 km

母子鱷魚小白Y拖三代累積 : 1425.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	03'31"	00:00'48"

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