8.2 km | 00:42:15 | 05:09/km日期: 2014-05-22 20:55 - 地點: 實驗中學 - 天氣: 濕氣重~ 悶~ - 平均心率: 66 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
Pace: 05'32" / 05'12" / 05'16" / 05'19" / 05'00" / 04'56" / 04'52" / 05'02" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" | 4073 / 4073 |
| 2 | | 04'59" | 4118 / 8192 |
4k正向~
4k逆向~
地上濕, 跑完鞋子濕又髒~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
209.74 km 
MIZUNO Wave Spacer AR 累積 :
2559.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'12" | 00:10'44" |
| 3 | 05'16" | 00:16'00" |
| 4 | 05'19" | 00:21'19" |
| 5 | 05'00" | 00:26'19" |
| 6 | 04'56" | 00:31'15" |
| 7 | 04'52" | 00:36'07" |
| 8 | 05'02" | 00:41'09" |
| 8.2 | 05'43" | 00:42'15" |
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