Star Lin 2014/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

Star Lin 高雄
ID 66820

111 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.9 km | 01:40:12 | 07:47/km

日期: 2014-05-21 18:50 - 總爬升: 143 m - 卡路里: 672 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 10'04" / 07'28" / 06'55" / 08'36" / 06'34" / 08'28" / 07'10" / 09'50" / 07'29" / 05'57" / 08'14" / 07'16" / 07'06" /

開始戴口罩訓練...

5月累積里程 : 151.05 km

ASCIS GT-2000 2 累積 : 1002.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

淑婷(燒餅), 愛德華和其他 33 人說推

·

觀看另 9 則留言

Star Lin 你們種行為跟在捷運亂砍人什麼不同

2014-05-22 18:29 ·

2 個人推

謝耀德要載防毒面具拉,這樣的訓練才有效...

2014-05-23 22:12 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'04"	00:10'04"
2	07'28"	00:17'32"
3	06'55"	00:24'27"
4	08'36"	00:33'03"
5	06'34"	00:39'37"
6	08'28"	00:48'05"
7	07'10"	00:55'15"
8	09'50"	01:05'05"
9	07'29"	01:12'34"
10	05'57"	01:18'31"
11	08'14"	01:26'45"
12	07'16"	01:34'01"
12.9	07'05"	01:40'12"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km