Shang Ping 2019/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Shang Ping 台南
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12.2 km | 01:08:08 | 05:35/km

日期: 2019-04-02 18:26 - 卡路里: 785 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'04" / 05'55" / 05'52" / 05'46" / 05'44" / 05'46" / 05'35" / 05'45" / 05'16" / 05'16" / 05'15" / 05'00" / 04'30" /

基本訓練

4月累積里程 : 222.35 km

ASICS GT-1000 累積 : 462.5 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'55"	00:11'59"
3	05'52"	00:17'51"
4	05'46"	00:23'37"
5	05'44"	00:29'21"
6	05'46"	00:35'07"
7	05'35"	00:40'42"
8	05'45"	00:46'27"
9	05'16"	00:51'43"
10	05'16"	00:56'59"
11	05'15"	01:02'14"
12	05'00"	01:07'14"
12.2	04'36"	01:08'08"

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