10.3 km | 00:51:48 | 05:02/km日期: 2019-03-30 14:52 - 地點: 宜運 - 天氣: 涼 - 平均心率: 160 - 卡路里: 619 Cal - 總步數: 9626 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'40" / 05'16" / 05'24" / 05'22" / 05'14" / 05'04" / 05'00" / 04'51" / 04'56" / 04'40" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'42" (+00'02") | 1000 / 1000 | 185 / 114 |
| 2 | | 05'19" (+00'39") | 1002 / 2003 | 184 / 101 |
| 3 | | 05'22" (+00'42") | 1000 / 3004 | 186 / 99 |
| 4 | | 05'21" (+00'41") | 1000 / 4005 | 184 / 101 |
| 5 | | 05'14" (+00'34") | 1000 / 5005 | 181 / 104 |
| 6 | | 05'05" (+00'25") | 1000 / 6005 | 183 / 106 |
| 7 | | 04'57" (+00'17") | 1001 / 7006 | 183 / 109 |
| 8 | | 04'54" (+00'14") | 1002 / 8009 | 187 / 108 |
| 9 | | 04'55" (+00'15") | 1001 / 9011 | 189 / 107 |
| 10 | | 04'40" | 1000 / 10012 | 190 / 112 |
| 11 | | 04'18" | 266 / 10279 | 191 / 121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
283.32 km 
asics TARTHERZEAL 5 累積 :
3567.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 05'16" | 00:09'56" |
| 3 | 05'24" | 00:15'20" |
| 4 | 05'22" | 00:20'42" |
| 5 | 05'14" | 00:25'56" |
| 6 | 05'04" | 00:31'00" |
| 7 | 05'00" | 00:36'00" |
| 8 | 04'51" | 00:40'51" |
| 9 | 04'56" | 00:45'47" |
| 10 | 04'40" | 00:50'27" |
| 10.3 | 04'49" | 00:51'48" |
展開計圈分析
留言 
