shaluowen 2014/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

shaluowen 台中
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10.0 km | 01:00:14 | 06:01/km

日期: 2014-05-27 17:12 - 地點: 沙鹿 - 天氣: 漸漸涼 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62%

Pace: 04'44" / 05'29" / 05'41" / 05'41" / 06'46" / 07'25" / 06'15" / 06'42" / 06'46" / 00'00" /

基本訓練

1.沒持續真的會懶惰。
2.0518後第一次跑。
3.MERREL 6mm 仿赤足。

5月累積里程 : 97.77 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, Sharon Syu 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	05'29"	00:10'13"
3	05'41"	00:15'54"
4	05'41"	00:21'35"
5	06'46"	00:28'21"
6	07'25"	00:35'46"
7	06'15"	00:42'01"
8	06'42"	00:48'43"
9	06'46"	00:55'29"
10.0	05'08"	01:00'42"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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