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    Lady恰恰 🍄 新竹
    ID 99928
    515 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lady恰恰 🍄 
    10.0 km | 01:03:06 | 06:18/km
    日期: 2019-04-01 18:41 - 地點: 興隆路 - 天氣: 冷 - 平均心率: 170 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
    Pace: 06'45" / 06'31" / 06'26" / 06'25" / 06'20" / 06'21" / 06'09" / 06'09" / 05'56" / 06'00" / 06'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'45"  (06'45")
    		06'45" (+00'49")1000 / 1000
    2
    06'30"  (13'16")
    		06'30" (+00'34")1000 / 2000
    3
    06'26"  (19'42")
    		06'26" (+00'30")1000 / 3000
    4
    06'24"  (26'07")
    		06'24" (+00'28")1000 / 4000
    5
    06'19"  (32'26")
    		06'19" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'21"  (38'48")
    		06'21" (+00'25")1000 / 6000
    7
    06'08"  (44'57")
    		06'08" (+00'12")1000 / 7000
    8
    06'08"  (51'05")
    		06'08" (+00'12")1000 / 8000
    9
    05'56"  (57'02")
    		05'56"1000 / 9000
    10
    05'59"  (01:03'02")
    		05'59" (+00'03")1000 / 10000
    11
    00'04"  (01:03'06")
    		06'50" (+00'54")10 / 10010
    新竹
    Lady恰恰 🍄
    Cool~
    薛武忠, 鐵弟 和其他 1 人說推
    · 留言
    新竹
    Lady恰恰 🍄
    Hand made～
    薛武忠, 鐵弟 和其他 1 人說推
    · 留言

    啊！
    我這該死的


    魅力啊～（甩頭）


    怎能窩在家裡不出來跑跑呢～



    以上！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 85.86 km Asics Tartherzeal 6 累積 : 441.4 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    曾少均, Maggie Huang 和其他 49 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    猛禽旺仔🌸 美女😋
    晚上好
    傻瓜節開工愉快🤣
    2019-04-01 20:04 ·
     1 個人推
    姜宗文 恰妹不跑即跑就下馬威10k
    2019-04-01 20:09 ·
     1 個人推
    John Chen 恰恰，新月開工愉快‥‥
    2019-04-01 20:13 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 旺仔～愚人節快樂！
    2019-04-01 20:39 ·
    Lady恰恰 🍄 宗文兄：我也能跑得動10km了(^_^;)
    2019-04-01 20:40 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 John哥：下禮拜有女子馬嘛～練一下囉(^_^;)🤪
    2019-04-01 20:41 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恰美眉
    傻瓜節快樂😊
    2019-04-01 21:15 ·
     1 個人推
    karros 全身散發著魅力的恰姐！！！
    2019-04-01 21:42 ·
     1 個人推
    lee2lee 手藝真好～
    2019-04-01 21:47 ·
     1 個人推
    阿郎 媚力姐 緊催落企~
    2019-04-01 22:57 ·
     1 個人推
    James Su 會有很多隻兔子追在恰姐後面嗎？！
    2019-04-02 04:21 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 美人渝早安^^
    2019-04-02 11:03 ·
    Lady恰恰 🍄 karros:哈哈哈！愚人節嘛～自我感覺良好一下
    2019-04-02 11:04 ·
    Lady恰恰 🍄 lee2lee:😋
    2019-04-02 11:05 ·
    Lady恰恰 🍄 阿郎好久不見！已經很給它吹落去了
    2019-04-02 11:05 ·
    Lady恰恰 🍄 James:哈哈～其實一隻兔子也沒有XD
    2019-04-02 16:26 ·
     1 個人推
    James Su 都被恰姐抓去煮三杯兔肉了（不可以吃兔兔......噗）
    2019-04-02 17:12 ·
     1 個人推
    David 唉唉~已經20K了!太強大了~
    2019-04-02 23:30 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'45"00:06'45"
    206'31"00:13'16"
    306'26"00:19'42"
    406'25"00:26'07"
    506'20"00:32'27"
    606'21"00:38'48"
    706'09"00:44'57"
    806'09"00:51'06"
    905'56"00:57'02"
    1006'00"01:03'02"
    10.006'27"01:03'06"

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