足跟還有些悶痛, 不過 阿Sir的盛情難卻, 就試跑看看, 為了跑前讓身體有點熱度, 就騎卡打掐去集合, 到集合地點還有點時間, 就拉拉筋, 左小腿尤其是重點, 出發後一邊跑一邊聊, 足底的不適感就不明顯了, 跑後的伸展做過一輪之後, 再稍微加強左腿, 接下來就繼續觀察足底筋膜炎的狀況