嘉珮（蘭潭跑跑部） 2014/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

嘉珮（蘭潭跑跑部）嘉義
ID 34793

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嘉珮（蘭潭跑跑部）

6.3 km | 00:36:56 | 05:51/km

日期: 2014-05-20 19:59 - 地點: 長庚 - 天氣: 涼 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 05'51" / 05'54" / 05'48" / 05'41" / 06'00" / 05'50" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'50" (+00'10")

1006 / 1006

2

05'55"

(11'48")

05'53" (+00'13")

1004 / 2010

3

05'52"

(17'40")

05'47" (+00'07")

1013 / 3024

4

05'36"

(23'16")

05'40"

986 / 4010

5

06'00"

(29'16")

06'00" (+00'20")

999 / 5010

展開計圈分析

出門起跑前....
又拉肚子~~~
ㄟ.....真是奇怪了耶!!!!

5月累積里程 : 255.40 km

ASICS LADY TARTHERZEAL TS 2 TS 2 累積 : 1165.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均, 張啾和其他 38 人說推

·

觀看另 3 則留言

嘉珮（蘭潭跑跑部）ㄟ.....粗飽~粉久了==
不知道怎麼會這樣.....
重點是~~拉肚子後...跑起來會~粉餓...........

2014-05-21 07:59 ·

1 個人推

wei ting pei~身體要保重ㄚ~

2014-05-21 15:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'54"	00:11'45"
3	05'48"	00:17'33"
4	05'41"	00:23'14"
5	06'00"	00:29'14"
6	05'50"	00:35'04"
6.3	06'03"	00:36'56"

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