14.0 km | 01:24:04 | 06:00/km日期: 2019-04-01 14:34 - 總爬升: 306 m - 地點: 小圈 - 天氣: 涼 - 平均心率: 142 - 卡路里: 831 Cal - 總步數: 13936 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'14" / 06'35" / 05'50" / 06'09" / 06'06" / 06'00" / 05'37" / 06'27" / 05'33" / 06'11" / 05'58" / 05'52" / 05'25" / 05'17" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'16" (+00'47") | 1000 / 1000 | 162 / 97 |
| 2 | | 06'39" (+01'10") | 1001 / 2001 | 166 / 90 |
| 3 | | 05'55" (+00'26") | 1001 / 3003 | 165 / 101 |
| 4 | | 06'11" (+00'42") | 1000 / 4003 | 163 / 98 |
| 5 | | 06'10" (+00'41") | 1001 / 5005 | 163 / 98 |
| 6 | | 06'02" (+00'33") | 1001 / 6006 | 166 / 99 |
| 7 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 7007 | 168 / 105 |
| 8 | | 06'29" (+01'00") | 1000 / 8008 | 165 / 93 |
| 9 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 9008 | 169 / 104 |
| 10 | | 06'10" (+00'41") | 1001 / 10009 | 162 / 99 |
| 11 | | 06'04" (+00'35") | 1002 / 11012 | 169 / 96 |
| 12 | | 05'47" (+00'18") | 1001 / 12014 | 152 / 113 |
| 13 | | 05'29" | 1000 / 13015 | 173 / 104 |
| 14 | | 05'27" | 983 / 13998 | 171 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
136.19 km 
Saucony RIDE 7 藍 累積 :
673.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'35" | 00:12'49" |
| 3 | 05'50" | 00:18'39" |
| 4 | 06'09" | 00:24'48" |
| 5 | 06'06" | 00:30'54" |
| 6 | 06'00" | 00:36'54" |
| 7 | 05'37" | 00:42'31" |
| 8 | 06'27" | 00:48'58" |
| 9 | 05'33" | 00:54'31" |
| 10 | 06'11" | 01:00'42" |
| 11 | 05'58" | 01:06'40" |
| 12 | 05'52" | 01:12'32" |
| 13 | 05'25" | 01:17'57" |
| 14 | 05'17" | 01:23'14" |
| 14.0 | -641'-1" | 01:24'04" |
展開計圈分析
留言 
