扣扣馬楊漢銘 2019/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

扣扣馬楊漢銘 Ontario
ID 149698

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扣扣馬楊漢銘

5.0 km | 00:29:05 | 05:47/km

日期: 2019-03-27 18:11 - 地點: 湖北 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'58" / 05'53" / 06'03" / 05'32" / 05'18" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'53" (+00'36")

994 / 994

2

05'55"

(11'47")

05'53" (+00'36")

1003 / 1997

3

06'01"

(17'48")

06'00" (+00'43")

1001 / 2998

4

05'38"

(23'26")

05'37" (+00'20")

1002 / 4001

5

05'18"

(28'44")

05'17"

1002 / 5004

6

00'05"

(28'49")

05'21" (+00'04")

15 / 5019

熱身

3月累積里程 : 227.21 km

Android - samsung SM-A810YZ 上傳 | 5 years ago

海尼根, Kao Lovestory 和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

洪文哲一哥晚安，運動愉快！

2019-03-27 21:57 ·

1 個人推

洪嘉煌一哥，運動愉快！

2019-03-27 22:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'53"	00:11'51"
3	06'03"	00:17'54"
4	05'32"	00:23'26"
5	05'18"	00:28'44"
5.0	04'15"	00:28'49"

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