巫鴻儀 2014/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

巫鴻儀彰化
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5.9 km | 00:29:43 | 05:00/km

日期: 2014-05-20 05:49 - 地點: 亂跑 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 05'03" / 01'57" / 06'36" / 05'24" / 04'51" / 06'18" /

GPS送一k。早上小跑舒暢《敢業績補點跑量》

5月累積里程 : 250.11 km

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曾少均, 阿寶和其他 60 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	01'57"	00:07'00"
3	06'36"	00:13'36"
4	05'24"	00:19'00"
5	04'51"	00:23'51"
5.9	06'18"	00:29'43"

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成績 : 03:46:01

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