張家瑋 2019/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.2 km | 00:29:00 | 05:35/km

日期: 2019-03-25 22:28 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'33" / 05'32" / 05'39" / 05'34" / 05'29" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'28" (+00'02")

1013 / 1013

2

05'32"

(11'05")

05'32" (+00'06")

999 / 2013

3

05'39"

(16'44")

05'37" (+00'11")

1002 / 3016

4

05'39"

(22'23")

05'37" (+00'11")

1004 / 4020

5

05'29"

(27'52")

05'26"

1007 / 5027

6

00'59"

(28'51")

05'48" (+00'22")

169 / 5196

宜蘭

張家瑋

·

下班就是要跑一下
晚上雨停月亮露臉

3月累積里程 : 221.13 km

迪卡儂 EKIDEN ACTIVE TRAIL 累積 : 1508.2 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

徐世宗, 林建宏和其他 23 人說推

·

觀看另 1 則留言

姜宗文早安！

2019-03-26 07:01 ·

1 個人推

Kelly🌸🌼 晚安好😴運動愉快💪
謝謝鼓勵✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻
一定順利有大家陪伴

2019-03-26 22:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'32"	00:11'05"
3	05'39"	00:16'44"
4	05'34"	00:22'18"
5	05'29"	00:27'47"
5.2	05'25"	00:28'51"

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