bula 2014/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

bula 新竹
ID 108848

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:34:33 | 07:19/km | 第1半馬

2014 苗栗72快道國際馬拉松

官方成績
日期	2014-05-25
成績	02:34:33
總名次	595 / 1181
分組名次	237 / 530
平均速度	07:19/km

官方證書

bula

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'20")

00:32'20"

01:06'20"

10 km

(01:06'20")

00:34'00" (+01'40")

15 km

(01:44'52")

00:38'32" (+06'12")

01:18'40" (+12'20")

20 km

(02:25'00")

00:40'08" (+07'48")

Finish

(02:34:33)

日期: 2014-05-25 06:20 - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'22" (+00'03")

1004 / 1004

2

06'20"

(12'44")

06'19"

1000 / 2005

3

06'40"

(19'24")

06'38" (+00'19")

1004 / 3009

4

06'20"

(25'44")

06'22" (+00'03")

993 / 4002

5

06'48"

(32'32")

06'46" (+00'27")

1004 / 5006

展開計圈分析

賽前宣言:

賽後評分: 中規中矩的賽事，賽道很大，仁德醫專的復健科很讚，終點的愛玉跟仙草超棒。
給 4 星

5月累積里程 : 54.47 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 663.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

林嘉茹, Edwina 和其他 8 人說推

·

afu 恭喜順利完賽

2014-05-26 07:25 ·

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2014-05-26 08:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'20"	00:12'36"
3	06'36"	00:19'12"
4	06'20"	00:25'32"
5	06'48"	00:32'20"
6	06'32"	00:38'52"
7	07'08"	00:46'00"
8	06'32"	00:52'32"
9	06'52"	00:59'24"
10	06'56"	01:06'20"
11	07'32"	01:13'52"
12	06'48"	01:20'40"
13	07'32"	01:28'12"
14	07'16"	01:35'28"
15	09'24"	01:44'52"
16	07'16"	01:52'08"
17	08'16"	02:00'24"
18	07'44"	02:08'08"
19	08'56"	02:17'04"
20	07'56"	02:25'00"
21	08'20"	02:33'20"
21.1	11'43"	02:34'24"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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