黃崇洋cyhuangn 2014/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃崇洋cyhuangn 嘉義
ID 4132

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黃崇洋cyhuangn

7.0 km | 00:49:31 | 07:01/km

日期: 2014-05-20 05:26 - 地點: 嘉義六腳 - 天氣: 晴 - 卡路里: 463 Cal

Pace: 08'45" / 06'10" / 06'28" / 06'41" / 06'23" / 06'13" / 08'24" / 10'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

10'32" (+04'10")

562 / 562

2

38'07"

(44'03")

06'22"

5982 / 6545

3

05'28"

(49'31")

11'01" (+04'39")

496 / 7041

5月累積里程 : 166.32 km

Barefoot 累積 : 18149.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

EDS/Leo, 大狗愛亂跑和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	06'10"	00:14'55"
3	06'28"	00:21'23"
4	06'41"	00:28'04"
5	06'23"	00:34'27"
6	06'13"	00:40'40"
7	08'24"	00:49'04"
7.0	10'53"	00:49'31"

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成績 : 03:46:01

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