陳鉛昌 2019/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳鉛昌新竹
ID 10421

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16.4 km | 01:45:32 | 06:26/km

日期: 2019-03-23 14:25 - 地點: 竹22 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'18" / 06'04" / 06'59" / 05'44" / 05'45" / 05'44" / 05'37" / 08'17" / 05'59" / 06'23" / 05'34" / 07'12" / 09'54" / 05'30" / 06'15" / 05'43" / 06'47" /

快月底了趕一下進度,順便巡視菜園

3月累積里程 : 201.31 km

361° CHASER 累積 : 459.9 km

GPX 上傳 | 5 years ago

跑步楠, 劉慶瑞和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'04"	00:12'22"
3	06'59"	00:19'21"
4	05'44"	00:25'05"
5	05'45"	00:30'50"
6	05'44"	00:36'34"
7	05'37"	00:42'11"
8	08'17"	00:50'28"
9	05'59"	00:56'27"
10	06'23"	01:02'50"
11	05'34"	01:08'24"
12	07'12"	01:15'36"
13	09'54"	01:25'30"
14	05'30"	01:31'00"
15	06'15"	01:37'15"
16	05'43"	01:42'58"
16.4	06'46"	01:45'32"

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成績 : 01:07:05

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