江孟儒 2019/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

江孟儒桃園
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5.0 km | 00:19:19 | 03:53/km

日期: 2019-03-20 20:50 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(56)

Pace: 03'43" / 03'57" / 03'50" / 03'59" / 03'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'28"

(01'28")

03'34"

413 / 413

2

01'31"

(03'00")

03'44" (+00'10")

405 / 819

3

01'33"

(04'34")

03'50" (+00'16")

407 / 1226

4

01'31"

(06'05")

03'55" (+00'21")

389 / 1616

5

01'33"

(07'39")

03'57" (+00'23")

394 / 2010

展開計圈分析

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3月累積里程 : 126.12 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃琇琦, 石志煌和其他 10 人說推

·

2019-03-21 07:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'43"	00:03'43"
2	03'57"	00:07'40"
3	03'50"	00:11'30"
4	03'59"	00:15'29"
5.0	03'59"	00:19'19"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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