6.3 km | 00:57:19 | 09:03/km日期: 2019-03-20 05:08 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 09'22" / 08'14" / 07'42" / 06'51" / 07'10" / 12'32" / 16'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'38" (+02'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'14" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'32" (+05'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'00" (+09'09") | 325 / 6325 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 97.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'22" | 00:09'22" |
2 | 08'14" | 00:17'36" |
3 | 07'42" | 00:25'18" |
4 | 06'51" | 00:32'09" |
5 | 07'10" | 00:39'19" |
6 | 12'32" | 00:51'51" |
6.3 | 15'59" | 00:57'03" |