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    莊淑如-RUN希望 基隆
    ID 250172
    126 位追隨者
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    莊淑如-RUN希望
    2.0 km | 00:22:25 | 11:11/km
    日期: 2019-03-18 21:49 - 平均心率: 120 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(43)
    Pace: 08'38" / 13'45" / 16'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'37"  (08'37")
    		08'37"1000 / 1000
    2
    13'45"  (22'22")
    		13'45" (+05'08")1000 / 2000
    3
    00'02"  (22'25")
    		12'44" (+04'07")3 / 2003
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 264.23 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    藍家遠, 光明RUN-511 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'38"00:08'38"
    213'45"00:22'23"
    2.014'00"00:22'26"

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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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