上週桐花之後雨就下個不停，一個整禮拜沒跑都快霉掉了！感謝天氣終於雨停了，班長開了週末的LSD山路團，第一次挑戰逆跑御史路上中直頂，不知道是不是上週被桐花操過 ... 這趟挑戰並沒有想像中來得操硬！還是我們跑得太歡樂了（應該是），之後接華富山路下渡船頭，眼前盡收觀音山的美景 ... 真的好美、空氣好好！一邊跑一邊想著蘆慢的全馬賽事路線真的好棒啊！來到渡船頭那家賣芋頭餅也開了，大夥在這邊稍作補給、享受芋頭餅的美味後就沿著河濱返程，只是太陽出來曬人了越來越熱，我們和鍾淩跑跑走走的聊天，所幸最後三公里乾脆散步回去，就這樣結束這趟有操練也有歡樂的週末LSD。
第一次背我之前新購入的水袋跑步，真的太好用了、好貼身好穩定！好開心買對了！今天天氣真的太悶熱，裝了一公升的水全部喝光光之外，身上又生產了好多鹽巴，早餐吃了兩個麵包一杯咖啡，中途還補了芋頭餅和這一公升的水，回家洗完澡站上體脂計 ... 體重竟然還少了一公斤！可以想像這24.7公里消耗了我多少水份和熱量。