莊正中 2019/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

莊正中新竹
ID 4888

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5.6 km | 00:33:52 | 06:02/km

日期: 2019-03-19 20:57 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'17" / 06'02" / 05'56" / 06'02" / 05'35" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'14" (+00'41")

991 / 991

2

06'08"

(12'19")

06'03" (+00'30")

1012 / 2003

3

05'51"

(18'10")

05'53" (+00'20")

994 / 2998

4

06'07"

(24'17")

06'04" (+00'31")

1006 / 4004

5

05'47"

(30'04")

05'33"

1040 / 5044

6

03'38"

(33'42")

06'06" (+00'33")

594 / 5639

3月累積里程 : 403.78 km

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福祥(錸德竹22晨跑團), 林土豆和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'02"	00:12'19"
3	05'56"	00:18'15"
4	06'02"	00:24'17"
5	05'35"	00:29'52"
5.6	06'23"	00:33'42"

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