翁金俊 2019/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

翁金俊高雄
ID 217409

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5.0 km | 00:28:38 | 05:43/km

日期: 2019-03-18 18:05 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 00'22" / 05'33" / 05'47" / 05'41" / 05'35" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'27")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'32")

05'32"

1000 / 2000

3

05'47"

(17'20")

05'47" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'40"

(23'00")

05'40" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'35"

(28'36")

05'35" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'02"

(28'38")

04'42"

9 / 5009

3月累積里程 : 200.76 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Kent Hong （見成）, 馬紹和其他 61 人說推

·

觀看另 3 則留言

蔡秉軒晚上好，運動愉快~

2019-03-18 22:25 ·

林尹雅金俊哥早安，運動快樂！

2019-03-19 09:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'22"	00:00'22"
2	05'33"	00:05'55"
3	05'47"	00:11'42"
4	05'41"	00:17'23"
5	05'35"	00:22'58"
5.0	05'26"	00:23'01"

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