10.9 km | 01:04:35 | 05:56/km日期: 2019-03-15 21:09 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 830 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'25" / 06'04" / 07'25" / 06'03" / 05'56" / 05'59" / 05'56" / 06'58" / 05'43" / 05'54" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'23" | 855 / 10855 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 214.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'04" | 00:12'29" |
| 3 | 07'25" | 00:19'54" |
| 4 | 06'03" | 00:25'57" |
| 5 | 05'56" | 00:31'53" |
| 6 | 05'59" | 00:37'52" |
| 7 | 05'56" | 00:43'48" |
| 8 | 06'58" | 00:50'46" |
| 9 | 05'43" | 00:56'29" |
| 10 | 05'54" | 01:02'23" |
| 10.9 | 05'30" | 01:07'06" |
展開計圈分析
留言 
