10.4 km | 01:16:12 | 07:17/km日期: 2019-03-14 18:36 - 總爬升: 263 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 563 Cal - 總步數: 13630 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'20" / 06'41" / 07'09" / 07'00" / 07'09" / 07'15" / 06'59" / 07'42" / 06'48" / 08'32" / 08'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'20" (+00'39") | 1001 / 1001 | 180 / 75 |
| 2 | | 06'41" | 1000 / 2001 | 181 / 82 |
| 3 | | 07'08" (+00'27") | 1000 / 3001 | 180 / 77 |
| 4 | | 06'59" (+00'18") | 1001 / 4003 | 180 / 79 |
| 5 | | 07'07" (+00'26") | 1004 / 5007 | 179 / 78 |
| 6 | | 07'14" (+00'33") | 1002 / 6009 | 179 / 77 |
| 7 | | 07'01" (+00'20") | 1004 / 7013 | 179 / 79 |
| 8 | | 07'39" (+00'58") | 1005 / 8018 | 177 / 73 |
| 9 | | 06'45" (+00'04") | 1006 / 9025 | 178 / 82 |
| 10 | | 08'29" (+01'48") | 1004 / 10030 | 173 / 67 |
| 11 | | 07'57" (+01'16") | 443 / 10473 | 174 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 202.40 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'41" | 00:14'01" |
| 3 | 07'09" | 00:21'10" |
| 4 | 07'00" | 00:28'10" |
| 5 | 07'09" | 00:35'19" |
| 6 | 07'15" | 00:42'34" |
| 7 | 06'59" | 00:49'33" |
| 8 | 07'42" | 00:57'15" |
| 9 | 06'48" | 01:04'03" |
| 10 | 08'32" | 01:12'35" |
| 10.4 | 08'08" | 01:16'12" |
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