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    張文騰（湖口愛跑團） 新竹
    ID 304824
    150 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張文騰（湖口愛跑團）
    全馬 | 04:46:57 | 06:48/km | 第3馬
    2019 新北市萬金石馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-17
    成績04:46:57
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:48/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'48")
    		00:28'48" (+01'44")00:55'52"
    10 km(00:55'52")
    		00:27'04"
    15 km(01:23'15")
    		00:27'23" (+00'19")00:57'22" (+01'30")
    20 km(01:53'14")
    		00:29'59" (+02'55")
    25 km(02:26'38")
    		00:33'24" (+06'20")01:10'01" (+14'09")
    30 km(03:03'15")
    		00:36'37" (+09'33")
    35 km(03:43'50")
    		00:40'35" (+13'31")01:24'43" (+28'51")
    40 km(04:27'58")
    		00:44'08" (+17'04")
    Finish(04:46:57)

    日期: 2019-03-17 06:32 - 總爬升: 346 m - 地點: 萬里陰天 - 平均心率: 170 - 卡路里: 2793 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'45"  (06'45")
    		06'45" (+01'38")1000 / 1000
    2
    05'59"  (12'45")
    		05'59" (+00'52")1000 / 2000
    3
    05'24"  (18'09")
    		05'24" (+00'17")1000 / 3000
    4
    05'24"  (23'34")
    		05'24" (+00'17")1000 / 4000
    5
    05'12"  (28'47")
    		05'12" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'21"  (34'08")
    		05'21" (+00'14")1000 / 6000
    7
    05'48"  (39'56")
    		05'48" (+00'41")1000 / 7000
    8
    05'07"  (45'03")
    		05'07"1000 / 8000
    9
    05'14"  (50'18")
    		05'14" (+00'07")1000 / 9000
    10
    05'31"  (55'50")
    		05'31" (+00'24")1000 / 10000
    11
    05'19"  (01:01'09")
    		05'19" (+00'12")1000 / 11000
    12
    05'23"  (01:06'33")
    		05'23" (+00'16")1000 / 12000
    13
    05'26"  (01:12'00")
    		05'26" (+00'19")1000 / 13000
    14
    05'34"  (01:17'34")
    		05'34" (+00'27")1000 / 14000
    15
    05'39"  (01:23'13")
    		05'39" (+00'32")1000 / 15000
    16
    05'51"  (01:29'04")
    		05'51" (+00'44")1000 / 16000
    17
    05'49"  (01:34'53")
    		05'49" (+00'42")1000 / 17000
    18
    06'05"  (01:40'59")
    		06'05" (+00'58")1000 / 18000
    19
    05'52"  (01:46'51")
    		05'52" (+00'45")1000 / 19000
    20
    06'20"  (01:53'12")
    		06'20" (+01'13")1000 / 20000
    21
    06'29"  (01:59'41")
    		06'29" (+01'22")1000 / 21000
    22
    06'33"  (02:06'14")
    		06'33" (+01'26")1000 / 22000
    23
    06'32"  (02:12'47")
    		06'32" (+01'25")1000 / 23000
    24
    06'41"  (02:19'28")
    		06'41" (+01'34")1000 / 24000
    25
    07'07"  (02:26'36")
    		07'07" (+02'00")1000 / 25000
    26
    05'59"  (02:32'36")
    		05'59" (+00'52")1000 / 26000
    27
    07'09"  (02:39'45")
    		07'09" (+02'02")1000 / 27000
    28
    07'10"  (02:46'55")
    		07'10" (+02'03")1000 / 28000
    29
    06'49"  (02:53'45")
    		06'49" (+01'42")1000 / 29000
    30
    09'23"  (03:03'09")
    		09'23" (+04'16")1000 / 30000
    31
    06'41"  (03:09'50")
    		06'41" (+01'34")1000 / 31000
    32
    07'24"  (03:17'15")
    		07'24" (+02'17")1000 / 32000
    33
    06'54"  (03:24'09")
    		06'54" (+01'47")1000 / 33000
    34
    08'28"  (03:32'38")
    		08'28" (+03'21")1000 / 34000
    35
    11'09"  (03:43'48")
    		11'09" (+06'02")1000 / 35000
    36
    10'52"  (03:54'40")
    		10'52" (+05'45")1000 / 36000
    37
    08'14"  (04:02'55")
    		08'14" (+03'07")1000 / 37000
    38
    07'44"  (04:10'39")
    		07'44" (+02'37")1000 / 38000
    39
    07'55"  (04:18'34")
    		07'55" (+02'48")1000 / 39000
    40
    09'21"  (04:27'56")
    		09'21" (+04'14")1000 / 40000
    41
    08'55"  (04:36'51")
    		08'55" (+03'48")1000 / 41000
    42
    07'55"  (04:44'47")
    		07'55" (+02'48")1000 / 42000
    43
    02'09"  (04:46'57")
    		06'50" (+01'43")315 / 42315
    新竹
    張文騰（湖口愛跑團）
    · 留言

    跑爆了，練不夠再加油

    賽前宣言: 來朝聖
    賽後評分: 很棒
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 160.11 km adidas Boston 6(G) 累積 : 948.9 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    艾斯 《動魂》, winson 和其他 27 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    陳果狗 漂亮的完賽
    2019-03-17 23:07 ·
     1 個人推
    馮建智 順利完賽就很棒
    2019-03-18 08:14 ·
     1 個人推
    徐永淳 恭喜 順利完賽
    2019-03-18 08:22 ·
     1 個人推
    謝慶俊 漂亮完賽～
    2019-03-18 11:56 ·
     1 個人推
    凌風 恭喜完賽
    2019-03-18 12:08 ·
     1 個人推
    Debby Tsen 恭喜完賽
    2019-03-18 19:00 ·
     1 個人推
    Angela1414 恭喜團長漂亮完賽
    2019-03-19 00:07 ·
     1 個人推
    陳在勉 恭喜漂亮順利完賽😃
    2019-03-19 23:15 ·
     1 個人推
    小魚 跑那麼快當然看不到我呀
    2019-03-20 07:15 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'18"00:09'18"
    203'28"00:12'46"
    305'25"00:18'11"
    405'25"00:23'36"
    505'12"00:28'48"
    605'22"00:34'10"
    705'47"00:39'57"
    805'08"00:45'05"
    905'15"00:50'20"
    1005'32"00:55'52"
    1105'19"01:01'11"
    1205'24"01:06'35"
    1305'26"01:12'01"
    1405'35"01:17'36"
    1505'39"01:23'15"
    1605'51"01:29'06"
    1705'49"01:34'55"
    1806'06"01:41'01"
    1905'52"01:46'53"
    2006'21"01:53'14"
    2106'29"01:59'43"
    2206'33"02:06'16"
    2306'33"02:12'49"
    2406'41"02:19'30"
    2507'08"02:26'38"
    2606'00"02:32'38"
    2707'09"02:39'47"
    2807'10"02:46'57"
    2906'50"02:53'47"
    3009'28"03:03'15"
    3106'37"03:09'52"
    3207'24"03:17'16"
    3306'55"03:24'11"
    3408'29"03:32'40"
    3511'10"03:43'50"
    3610'52"03:54'42"
    3708'14"04:02'56"
    3807'45"04:10'41"
    3907'55"04:18'36"
    4009'22"04:27'58"
    4116'43"04:44'41"
    4200'07"04:44'48"
    42.306'51"04:46'58"

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