陳揮龍 2019/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳揮龍基隆
ID 227352

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21.4 km | 01:47:02 | 05:00/km

日期: 2019-03-13 19:25 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 1058 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

Pace: 06'15" / 05'28" / 05'34" / 05'45" / 06'06" / 05'30" / 04'38" / 04'27" / 05'02" / 04'23" / 04'33" / 04'49" / 04'58" / 04'57" / 05'00" / 04'37" / 04'52" / 04'41" / 04'43" / 05'02" / 04'25" / 03'28" /

3月累積里程 : 155.63 km

MIZUNO Wave RIDER 18 累積 : 2085.9 km

Epson 上傳 | 5 years ago

張俊傑, 陳慶富和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'28"	00:11'43"
3	05'34"	00:17'17"
4	05'45"	00:23'02"
5	06'06"	00:29'08"
6	05'30"	00:34'38"
7	04'38"	00:39'16"
8	04'27"	00:43'43"
9	05'02"	00:48'45"
10	04'23"	00:53'08"
11	04'33"	00:57'41"
12	04'49"	01:02'30"
13	04'58"	01:07'28"
14	04'57"	01:12'25"
15	05'00"	01:17'25"
16	04'37"	01:22'02"
17	04'52"	01:26'54"
18	04'41"	01:31'35"
19	04'43"	01:36'18"
20	05'02"	01:41'20"
21	04'25"	01:45'45"
21.4	03'29"	01:47'02"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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