陳鉛昌 2019/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳鉛昌新竹
ID 10421

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9.3 km | 00:54:00 | 05:47/km

日期: 2019-03-12 05:03 - 地點: 竹22 - 天氣: 冷 - 卡路里: 713 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74%

Pace: 05'56" / 05'41" / 05'45" / 05'35" / 06'08" / 06'03" / 05'38" / 05'33" / 05'38" / 06'19" /

前一天傍晚跑完的疲累加上昨晚2000-2400派出所的協勤,早上真的是靠意志力撐完

3月累積里程 : 201.31 km

GPX 上傳 | 5 years ago

音樂盒, 能自由的跑著就是幸福≈ 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'41"	00:11'37"
3	05'45"	00:17'22"
4	05'35"	00:22'57"
5	06'08"	00:29'05"
6	06'03"	00:35'08"
7	05'38"	00:40'46"
8	05'33"	00:46'19"
9	05'38"	00:51'57"
9.3	06'19"	00:54'00"

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