洪美蓮 2014/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

洪美蓮彰化
ID 35974

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13.2 km | 01:54:56 | 08:41/km

日期: 2014-05-11 07:34 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

Pace: 07'52" / 07'48" / 09'00" / 11'08" / 07'12" / 06'40" / 07'00" / 06'20" / 06'16" / 12'28" / 09'44" / 09'04" / 11'48" / 11'30" /

赤足加T走 !!從田中長青赤足跑到社頭回程10K後就用走的了~~失敗!!腳盤都熱熱腫腫的~~是否要放棄赤足?!哎~~

5月累積里程 : 200.22 km

GPX 上傳 | 10 years ago

米開朗, 吳忠興和其他 22 人說推

·

吉哥讚啊

2014-05-14 21:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'48"	00:15'40"
3	09'00"	00:24'40"
4	11'08"	00:35'48"
5	07'12"	00:43'00"
6	06'40"	00:49'40"
7	07'00"	00:56'40"
8	06'20"	01:03'00"
9	06'16"	01:09'16"
10	12'28"	01:21'44"
11	09'44"	01:31'28"
12	09'04"	01:40'32"
13	11'48"	01:52'20"
13.2	11'29"	01:54'56"

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