倪偉堯 2019/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

倪偉堯新北市
ID 290620

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6.3 km | 00:42:54 | 06:49/km

日期: 2019-03-13 18:23 - 地點: 中正紀念堂外圍 - 天氣: 涼涼的大風 - 平均心率: 178 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 21°C - 濕度: 61%

Pace: 06'59" / 06'24" / 07'09" / 06'30" / 07'07" / 06'47" / 07'01" /

週三核心訓練前的暖身跑

3月累積里程 : 160.78 km

asics GT 2000 7 黃黑累積 : 288.1 km

Epson 上傳 | 5 years ago

葉志銘, 杜銘欽和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'24"	00:13'23"
3	07'09"	00:20'32"
4	06'30"	00:27'02"
5	07'07"	00:34'09"
6	06'47"	00:40'56"
6.3	06'56"	00:42'54"

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