黃太后 2012/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃太后台北市
ID 9922

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8.2 km | 00:50:25 | 06:07/km

日期: 2012-12-17 18:31 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 04'24" / 06'15" / 06'33" / 06'17" / 06'28" / 06'27" / 06'28" / 06'06" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'41"

(10'41")

05'18"

2013 / 2013

2

12'58"

(23'39")

06'26" (+01'08")

2013 / 4027

3

12'57"

(36'36")

06'27" (+01'09")

2006 / 6034

4

12'38"

(49'14")

06'16" (+00'58")

2013 / 8048

12月累積里程 : 220.95 km

XT 上傳 | 12 years ago

w66, nice999(LDS超馬團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	06'15"	00:10'39"
3	06'33"	00:17'12"
4	06'17"	00:23'29"
5	06'28"	00:29'57"
6	06'27"	00:36'24"
7	06'28"	00:42'52"
8	06'06"	00:48'58"
8.2	06'05"	00:50'25"

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5.1 km | 00:29:50 | 05:50/km

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3.7 km | 00:34:51 | 09:26/km

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