張耘銓 2019/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

張耘銓台中
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1.1 km | 00:16:08 | 14:40/km

日期: 2019-03-12 17:24 - 地點: 福仁公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 71 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 47%

Pace: 14'16" / 12'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'04"

(14'04")

14'12"

990 / 990

2

01'25"

(15'29")

13'58"

101 / 1091

鼻塞，畏寒，該不會要發燒了吧！

3月累積里程 : 66.92 km

ㄚ拖藍色累積 : 714.4 km

Android - samsung SM-N950F 上傳 | 5 years ago

鄭隆為, Linda Chou 和其他 2 人說推

·

Maggie Huang 耘銓：晚安，運動愉快！
祝用餐好心情！^^

2019-03-12 17:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'16"	00:14'16"
1.1	13'17"	00:15'29"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km