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    姜宗文 雲林
    ID 104930
    377 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    姜宗文
    13.2 km | 01:02:02 | 04:41/km
    日期: 2019-03-12 16:46 - 總爬升: 138 m - 地點: 亂跑跑步 - 天氣: 總算天晴了 - 卡路里: 749 Cal - 總步數: 12602 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 57%
    Pace: 05'02" / 04'44" / 04'40" / 04'41" / 04'46" / 04'44" / 04'40" / 04'40" / 04'33" / 04'41" / 04'39" / 04'39" / 04'30" / 04'33" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'03"  (05'03")
    		05'02" (+00'33")1002 / 1002192 / 103
    2
    04'44"  (09'47")
    		04'42" (+00'13")1006 / 2008200 / 105
    3
    04'40"  (14'27")
    		04'38" (+00'09")1005 / 3014202 / 106
    4
    04'41"  (19'08")
    		04'39" (+00'10")1007 / 4021202 / 106
    5
    04'46"  (23'54")
    		04'44" (+00'15")1003 / 5025203 / 103
    展開計圈分析
    6
    04'44"  (28'38")
    		04'43" (+00'14")1002 / 6027204 / 103
    7
    04'40"  (33'18")
    		04'39" (+00'10")1002 / 7030204 / 105
    8
    04'40"  (37'58")
    		04'39" (+00'10")1002 / 8033204 / 104
    9
    04'36"  (42'34")
    		04'34" (+00'05")1004 / 9037204 / 106
    10
    04'38"  (47'12")
    		04'37" (+00'08")1001 / 10038205 / 105
    11
    04'39"  (51'51")
    		04'38" (+00'09")1000 / 11038205 / 104
    12
    04'42"  (56'33")
    		04'39" (+00'10")1009 / 12048205 / 104
    13
    04'30"  (01:01'03")
    		04'29"1002 / 13050206 / 108
    14
    00'59"  (01:02'02")
    		04'28" 220 / 13270203 / 110
    雲林
    姜宗文
    Lady恰恰 🍄 說推
    · 留言

    地雷馬果然是沒認真跑！
    紅丫拖再來補運動量吧！

    3月累積里程 : 295.00 km 紅丫拖 26 累積 : 969.0 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    Lady恰恰 🍄, 畯（準仔） 和其他 79 人說推
    · 留言
    觀看另 23 則留言
    張炳麟 宗文兄晚安 運動愉快!
    2019-03-12 19:04 ·
     1 個人推
    曾4＋ 文哥晚安安😊😊
    2019-03-12 19:15 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 宗文：晚安，運動愉快！
    紅Y拖今天有配合哦！好好犒賞一下它～^^
    祝用餐好心情！
    2019-03-12 19:21 ·
     1 個人推
    宋遠征 晚安
    運動順心
    2019-03-12 19:38 ·
     1 個人推
    家語 文哥，速度跑的好穩哦
    2019-03-12 19:43 ·
     2 個人推
    周佳慧 宗文：運動愉快！
    2019-03-12 19:44 ·
     1 個人推
    登順 姜大果然是勁量小子，用不完的體力
    2019-03-12 19:50 ·
     1 個人推
    許素梅 姜大晚安💤愉快⋯⋯
    2019-03-12 20:04 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 飆速運動愉快！
    2019-03-12 20:08 ·
     1 個人推
    黃鈺隆 宗文兄晚安，運動愉快~
    2019-03-12 20:23 ·
     1 個人推
    陳小毛 晚安運動愉快
    2019-03-12 20:24 ·
     1 個人推
    吳瑞絢 姜兄跑跑舒暢愉快
    2019-03-12 20:36 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安，跑步愉快🤗
    2019-03-12 21:00 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 晚安，運動好心情😄😉~
    2019-03-12 21:04 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 姜哥、晚安、運動愉快
    2019-03-12 21:10 ·
     1 個人推
    蘇大利 宗文兄紅阿拖愉快!!!
    2019-03-12 21:18 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 姜兄，晚安~運動快樂
    2019-03-12 21:27 ·
     1 個人推
    阿哲 大神哥運動愉快，晚安^_^
    2019-03-12 21:28 ·
     1 個人推
    蔡阿丹(瞎跑團) 文哥:晚安！
    2019-03-12 21:47 ·
     1 個人推
    阿益 文大晚安
    2019-03-12 22:15 ·
     1 個人推
    周健圳 宗文哥晚安，紅ㄚ拖照這樣被妳操下去，應該不久又要gg了😹，佩服你這樣精實的運動👍
    2019-03-12 23:21 ·
     1 個人推
    Water man 文哥晚安~飆速愉快~哈~只能稍微動一動啦XD
    2019-03-12 23:31 ·
     1 個人推
    陳大頭 讚哦
    2019-03-13 06:44 ·
     1 個人推
    葉小釵 姜兄～早安愉快
    在自行車步道跑步感覺不錯，就是路邊垃圾多了點！
    2019-03-13 07:57 ·
     1 個人推
    林尹雅 姜大哥晚安，用餐好心情！
    2019-03-13 19:13 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'02"00:05'02"
    204'44"00:09'46"
    304'40"00:14'26"
    404'41"00:19'07"
    504'46"00:23'53"
    604'44"00:28'37"
    704'40"00:33'17"
    804'40"00:37'57"
    904'33"00:42'30"
    1004'41"00:47'11"
    1104'39"00:51'50"
    1204'39"00:56'29"
    1304'30"01:00'59"
    13.204'46"01:02'02"

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