12.7 km | 01:07:57 | 05:21/km日期: 2019-02-25 06:00 - 平均心率: 144 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%
Pace: 06'37" / 04'56" / 04'57" / 05'00" / 04'55" / 04'58" / 05'17" / 04'55" / 04'54" / 04'58" / 04'55" / 04'55" / 09'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 210.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 04'56" | 00:11'33" |
3 | 04'57" | 00:16'30" |
4 | 05'00" | 00:21'30" |
5 | 04'55" | 00:26'25" |
6 | 04'58" | 00:31'23" |
7 | 05'17" | 00:36'40" |
8 | 04'55" | 00:41'35" |
9 | 04'54" | 00:46'29" |
10 | 04'58" | 00:51'27" |
11 | 04'55" | 00:56'22" |
12 | 04'55" | 01:01'17" |
12.7 | 09'45" | 01:07'57" |