7.0 km | 00:49:03 | 06:59/km日期: 2019-03-13 21:16 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 435 Cal - 總步數: 7354 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'43" / 06'56" / 07'07" / 06'33" / 06'37" / 07'06" / 06'56" / 135'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'53" (+00'20") | 1000 / 1000 | 147 / 98 |
| 2 | | 07'07" (+00'34") | 1000 / 2000 | 147 / 95 |
| 3 | | 07'11" (+00'38") | 1000 / 3001 | 148 / 93 |
| 4 | | 06'33" | 1000 / 4002 | 149 / 102 |
| 5 | | 06'58" (+00'25") | 1000 / 5003 | 151 / 94 |
| 6 | | 07'20" (+00'47") | 1000 / 6003 | 151 / 89 |
| 7 | | 06'52" (+00'19") | 1001 / 7004 | 153 / 94 |
| 8 | | 22'59" (+16'26") | 2 / 7007 | 90 / 48 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 67.11 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'56" | 00:13'39" |
| 3 | 07'07" | 00:20'46" |
| 4 | 06'33" | 00:27'19" |
| 5 | 06'37" | 00:33'56" |
| 6 | 07'06" | 00:41'02" |
| 7 | 06'56" | 00:47'58" |
| 7.0 | 130'31" | 00:49'03" |
ricky tseng 說推
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