王美娟 2014/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

王美娟彰化
ID 55966

90 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.0 km | 01:33:32 | 06:13/km

日期: 2014-05-17 06:12 - 卡路里: 812 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 05'16" / 05'00" / 05'04" / 05'04" / 05'00" / 05'00" / 05'08" / 08'08" / 14'32" / 06'00" / 05'36" / 05'40" / 05'56" / 05'32" / 06'24" / 04'26" /

5月累積里程 : 81.39 km

GPX 上傳 | 10 years ago

鐘家慶, 郭順吉和其他 33 人說推

·

jean 美娟謝謝妳們的補給，水壺只剩2口捨不得喝來的剛好祝甘心

2014-05-17 12:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'00"	00:10'16"
3	05'04"	00:15'20"
4	05'04"	00:20'24"
5	05'00"	00:25'24"
6	05'00"	00:30'24"
7	05'08"	00:35'32"
8	08'08"	00:43'40"
9	14'32"	00:58'12"
10	06'00"	01:04'12"
11	05'36"	01:09'48"
12	05'40"	01:15'28"
13	05'56"	01:21'24"
14	05'32"	01:26'56"
15	06'24"	01:33'20"
15.0	04'25"	01:33'32"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

1.7 km | 00:14:46 | 08:41/km

Annie Teng 上傳了新日誌

8.0 km | 01:07:16 | 08:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.7 km | 00:25:54 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

6.0 km | 00:25:06 | 04:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:30:01 | 07:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 01:07:35 | 20:08/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km