江森隆 2019/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

江森隆台中
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8.1 km | 00:44:38 | 05:29/km

日期: 2019-03-12 21:22 - 卡路里: 471 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'47" / 06'22" / 05'19" / 05'19" / 05'09" / 05'14" / 05'17" / 05'24" / 06'34" /

基本訓練

3月累積里程 : 211.88 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

歡樂組-昌哥說推

·

歡樂組-昌哥可以教我跑步嗎？

2019-03-12 22:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'22"	00:12'09"
3	05'19"	00:17'28"
4	05'19"	00:22'47"
5	05'09"	00:27'56"
6	05'14"	00:33'10"
7	05'17"	00:38'27"
8	05'24"	00:43'51"
8.1	06'39"	00:44'38"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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