2019/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 297454

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10.1 km | 00:49:37 | 04:55/km

日期: 2019-03-11 18:07 - 卡路里: 706 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 03'57" / 05'10" / 05'08" / 05'06" / 05'15" / 04'44" / 05'02" / 04'58" / 04'45" / 04'39" / 24'43" /

基本訓練

3月累積里程 : 355.98 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳嘉霖, 和其他 1 人說推

留言

吉哥加油

2019-03-11 19:20 ·

1 個人推

謝謝🙏

2019-03-11 20:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'57"	00:03'57"
2	05'10"	00:09'07"
3	05'08"	00:14'15"
4	05'06"	00:19'21"
5	05'15"	00:24'36"
6	04'44"	00:29'20"
7	05'02"	00:34'22"
8	04'58"	00:39'20"
9	04'45"	00:44'05"
10	04'39"	00:48'44"
10.1	10'56"	00:50'13"

朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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