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    唐孟煌 台中
    ID 14981
    47 位追隨者
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    唐孟煌
    4.2 km | 00:23:45 | 05:39/km
    日期: 2019-03-11 20:35 - 平均心率: 128 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 172
    Pace: 05'58" / 05'18" / 05'13" / 05'48" / 07'25" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'57"  (05'57")
    		05'57" (+00'45")1000 / 1000
    2
    05'18"  (11'16")
    		05'18" (+00'06")1000 / 2000
    3
    05'12"  (16'29")
    		05'12"1000 / 3000
    4
    05'47"  (22'16")
    		05'47" (+00'35")1000 / 4000
    5
    01'28"  (23'45")
    		07'15" (+02'03")203 / 4203
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 139.28 km ACICS 虎走5 累積 : 958.9 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    ricky tseng 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'58"00:05'58"
    205'18"00:11'16"
    305'13"00:16'29"
    405'48"00:22'17"
    4.207'16"00:23'46"

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