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    Shu-Fen （跑後山） 台東
    ID 362309
    104 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Shu-Fen （跑後山）
    6.1 km | 00:40:23 | 06:38/km
    日期: 2019-03-13 15:27 - 地點: 環鎮自行車道 - 天氣: 陰天☁ - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
    Pace: 06'34" / 06'31" / 07'08" / 07'12" / 06'28" / 05'38" / 08'32" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'28"  (06'28")
    		06'29" (+00'47")995 / 995
    2
    06'37"  (13'05")
    		06'34" (+00'52")1007 / 2003
    3
    07'08"  (20'13")
    		07'04" (+01'22")1007 / 3010
    4
    07'12"  (27'25")
    		07'10" (+01'28")1003 / 4014
    5
    06'28"  (33'53")
    		06'28" (+00'46")998 / 5012
    展開計圈分析
    6
    05'45"  (39'38")
    		05'42"1007 / 6019
    7
    00'34"  (40'12")
    		06'59" (+01'17")81 / 6100
    台東
    Shu-Fen （跑後山）
    黃珠圓 說推
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    台東
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    台東
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    黃珠圓 好美喔！
    2019-03-13 16:58 ·

    2019/3/9南橫霧鹿峽谷馬拉松

    賽事這天心情特別輕鬆，沒有目標放鬆去跑，天氣也因為雨勢停歇格外舒適宜人，身體的聲音告訴我今天狀況非常良好，於是我用雙腳快樂的勇闖南橫趣~

    沿途風景優美，路線起伏，身體還能輕鬆面對，所以補給站都只進站補充水分、香蕉、鹽分，然後依自己最舒服的速度穩穩的跑，開始進入爬坡路段時的確爬的嫑嫑的，但心中想著只要努力跑到折返點就會有下坡，再這麼折磨也要撐下去，穿過最後一個長長的隧道看到折返點既興奮又開心。

    返程的心情更輕鬆了，一路上對著正在辛苦爬坡的跑友加油打氣，好像也在鼓勵著自己，再進入補給站烤肉、熱湯、泡麵，哈~~吃得很開心呢！遇到朋友告訴我應該是女生45K蠻前面的跑者，有點意外也有點開心，這本不是我今天的目標，只希望順利完賽。

    倒數5K身體已開始疲累了，看看時間還在自己預期內，開始走走跑跑，6：02：27微笑進終點😊😊，整場賽事說不累是假的，但是跑友的相互鼓勵，志工的溫暖加油，成就了我的南橫山路馬，這是一場優質賽事，明年10週年擴大歡樂舉辦，內心悄悄萌起更大雄心壯志，哈哈哈~~

    3月累積里程 : 116.95 km 媽媽牌 腳丫丫 累積 : 4480.2 km
    Android - HTC HTC 2Q55100 上傳 | 5 years ago
    吳筱茹, Ego 和其他 39 人說推
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    觀看另 17 則留言
    黃珠圓 太厲害了！
    2019-03-13 17:00 ·
    井口麗子 下午好~運動愉快
    2019-03-13 17:15 ·
    柚子 恭喜無傷完賽～*
    2019-03-13 17:34 ·
    tseng jung 晚安
    運動愉快～
    2019-03-13 18:24 ·
    269 後山女勇者，下次上凸台應該沒問題。加油！
    2019-03-13 18:58 ·
    黃新穆 晚安 👣👣跑步愉快～
    2019-03-13 19:23 ·
    tseng jung 好厲害的赤腳～
    2019-03-13 19:31 ·
    黃186288 很棒！明年我也考慮玩一下好了！
    加油！
    2019-03-13 20:13 ·
    陳榮興 晚安，跑步愉快🤗
    2019-03-13 20:20 ·
    廖慧婷 看妳跑得好開心啊！微笑進站，完美
    2019-03-13 21:02 ·
    陳達鈴 芬姐晚安，好厲害👍🏻運動愉快😊
    2019-03-13 22:59 ·
    俊和（跑後山） 晚安，太開心了，看來下次又要挑戰進階版，加油～
    2019-03-13 23:43 ·
    咖啡茵 跟著Fen 的運動日記也一起把南橫走一趟了～～👍💕
    跑者在每一場賽事中，
    心中的那份堅持、那個目標、完賽那份感動
    真的不是當事人是無法完全領略、享受的～～
    Fen 好棒👍
    2019-03-14 13:02 ·
    周殷鼎 超讚的心得分享，看您寫完這篇，讓我更想參加明年的活動，心癢癢的了⋯⋯
    2019-03-14 18:02 ·
    陳達鈴 晚安，運動愉快~
    2019-03-14 22:48 ·
    黃新穆 晚安 週四愉快 赤腳跑步真的會發自內心的笑開懷～不是跑步，是享受😃
    2019-03-14 22:57 ·
    黃珠圓 晚安 ~
    總感覺 咖好好的心情才會好好的~
    昨晚和朋友說妳呢！赤足踩著關山的美麗土地，幸福的人兒，妳好棒~
    2019-03-14 23:39 ·
    吳承恩 Shu-Fen早安，看了之後嚇一跳再轉為敬佩，原來妳是赤足征服南橫實在是太強大了，感嘆和佩服。
    2019-03-15 07:24 ·
    Taiching lee(DWD) 厲害
    2019-03-17 01:35 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'34"00:06'34"
    206'31"00:13'05"
    307'08"00:20'13"
    407'12"00:27'25"
    506'28"00:33'53"
    605'38"00:39'31"
    6.106'47"00:40'12"

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