李明良 2019/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

李明良屏東
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12.7 km | 01:17:12 | 06:05/km

日期: 2019-03-10 06:24 - 卡路里: 811 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'21" / 05'47" / 06'22" / 06'14" / 06'22" / 06'10" / 06'15" / 06'05" / 05'56" / 05'47" / 05'50" / 06'10" / 07'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 350.57 km

母子鱷魚藍ㄚ拖累積 : 1888.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

葉立成, Hsing Kuo 和其他 29 人說推

·

觀看另 12 則留言

Maggie Huang 晚安，運動愉快喔！
週日用餐好心情！

2019-03-10 19:03 ·

1 個人推

楊鳳梨明良哥晚安~運動愉快😃

2019-03-10 21:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'47"	00:11'08"
3	06'22"	00:17'30"
4	06'14"	00:23'44"
5	06'22"	00:30'06"
6	06'10"	00:36'16"
7	06'15"	00:42'31"
8	06'05"	00:48'36"
9	05'56"	00:54'32"
10	05'47"	01:00'19"
11	05'50"	01:06'09"
12	06'10"	01:12'19"
12.7	07'03"	01:17'09"

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