4.2 km | 00:20:30 | 04:54/km日期: 2019-03-06 20:15 - 平均心率: 140 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'54" / 04'54" / 05'04" / 04'48" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'06") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'47" | 400 / 800 |
| 3 | | 04'48" (+00'01") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'56" (+00'09") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'01" (+00'14") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'58" (+00'11") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'57" (+00'10") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'54" (+00'07") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'52" (+00'05") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'54" (+00'07") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'51" (+00'04") | 176 / 4176 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 58.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'54" | 00:09'48" |
| 3 | 05'04" | 00:14'52" |
| 4 | 04'48" | 00:19'40" |
| 4.2 | 04'48" | 00:20'31" |
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