曾偉岳 2019/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

曾偉岳台中
ID 17201

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1.0 km | 00:06:10 | 06:06/km

日期: 2019-03-04 18:25 - 平均心率: 151 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'08" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'10")

03'48"

10 / 1010

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 191.56 km

361。 361-MERAKI 累積 : 374.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

雲瑋說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
1.0	04'33"	00:06'11"

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