5.2 km | 00:32:20 | 06:13/km日期: 2019-03-11 21:02 - 地點: 暖暖水源地 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 83%
Pace: 05'47" / 05'39" / 07'11" / 06'20" / 06'33" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" | 200 / 5200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
109.11 km 
Mizuno Mizuno Wave Sayonara 4 累積 :
279.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'39" | 00:11'26" |
| 3 | 07'11" | 00:18'37" |
| 4 | 06'20" | 00:24'57" |
| 5 | 06'33" | 00:31'30" |
| 5.2 | 05'24" | 00:32'35" |
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