北田幫志雄 2019/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

北田幫志雄台中
ID 280362

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北田幫志雄

5.7 km | 00:36:14 | 06:22/km

日期: 2019-03-04 17:59 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 60%

Pace: 06'48" / 06'42" / 06'42" / 06'07" / 05'34" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+01'14")

1000 / 1000

2

06'42"

(13'30")

06'42" (+01'08")

1000 / 2000

3

06'41"

(20'12")

06'41" (+01'07")

1000 / 3000

4

06'06"

(26'19")

06'06" (+00'32")

1000 / 4000

5

05'34"

(31'53")

05'34"

1000 / 5000

6

04'20"

(36'14")

06'22" (+00'48")

680 / 5680

3月累積里程 : 179.10 km

TCX 上傳 | 5 years ago

許殷綜, 曾彥瑀和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'42"	00:13'30"
3	06'42"	00:20'12"
4	06'07"	00:26'19"
5	05'34"	00:31'53"
5.7	06'23"	00:36'14"

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