Effie 2019/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Effie 新竹
ID 174785

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5.4 km | 00:34:30 | 06:21/km

日期: 2019-03-13 20:28 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 10'30" / 06'52" / 05'50" / 05'54" / 06'14" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56" (+01'07")

1000 / 1000

2

06'52"

(13'49")

06'52" (+01'03")

1000 / 2000

3

05'49"

(19'39")

05'49"

1000 / 3000

4

05'53"

(25'32")

05'53" (+00'04")

1000 / 4000

5

06'13"

(31'46")

06'13" (+00'24")

1000 / 5000

6

02'43"

(34'30")

06'19" (+00'30")

429 / 5429

3月累積里程 : 41.22 km

ASICS GT2000 累積 : 5241.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Simon Lin (SL), 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'30"	00:10'30"
2	06'52"	00:17'22"
3	05'50"	00:23'12"
4	05'54"	00:29'06"
5	06'14"	00:35'20"
5.4	06'19"	00:38'03"

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