林鴻鎮 2019/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻鎮屏東
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22.0 km | 03:02:11 | 08:16/km

日期: 2019-03-03 07:40 - 總爬升: 231 m - 卡路里: 1361 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'34" / 07'14" / 07'19" / 07'35" / 07'47" / 08'56" / 07'57" / 08'03" / 08'15" / 08'22" / 13'29" / 08'02" / 08'48" / 06'50" / 08'11" / 09'41" / 08'08" / 08'08" / 10'12" / 09'02" / 08'35" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'29" (+00'42")

996 / 996

2

07'20"

(14'48")

07'16" (+00'29")

1007 / 2004

3

07'19"

(22'07")

07'19" (+00'32")

998 / 3002

4

07'35"

(29'42")

07'32" (+00'45")

1004 / 4006

5

07'54"

(37'36")

07'50" (+01'03")

1008 / 5015

展開計圈分析

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

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林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

·

二高下小超半練，沒曬到太陽喔！

3月累積里程 : 300.01 km

Android - asus ASUS_Z01KD 上傳 | 5 years ago

張慶忠, 林麗綺和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'14"	00:14'48"
3	07'19"	00:22'07"
4	07'35"	00:29'42"
5	07'47"	00:37'29"
6	08'56"	00:46'25"
7	07'57"	00:54'22"
8	08'03"	01:02'25"
9	08'15"	01:10'40"
10	08'22"	01:19'02"
11	13'29"	01:32'31"
12	08'02"	01:40'33"
13	08'48"	01:49'21"
14	06'50"	01:56'11"
15	08'11"	02:04'22"
16	09'41"	02:14'03"
17	08'08"	02:22'11"
18	08'08"	02:30'19"
19	10'12"	02:40'31"
20	09'02"	02:49'33"
21	08'35"	02:58'08"
21.3	10'01"	03:01'38"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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