陳雨進 2014/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳雨進宜蘭
ID 53538

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9.5 km | 00:56:54 | 05:59/km

日期: 2014-05-14 04:51 - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 05'11" / 05'19" / 05'40" / 06'00" / 05'30" / 06'21" / 05'41" / 06'08" / 06'41" / 08'42" /

5月累積里程 : 123.03 km

美津濃累積 : 1022.5 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

林聞櫃, hunter 和其他 5 人說推

·

威諾那麼久沒跑，一度以為你受傷了說! 沒事就好!!

2014-05-14 12:25 ·

1 個人推

陳雨進因為下雨，在家上偷懶

2014-05-14 17:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'19"	00:10'30"
3	05'40"	00:16'10"
4	06'00"	00:22'10"
5	05'30"	00:27'40"
6	06'21"	00:34'01"
7	05'41"	00:39'42"
8	06'08"	00:45'50"
9	06'41"	00:52'31"
9.6	06'57"	00:56'54"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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