宋明光 2019/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

宋明光台中
ID 53995

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15.2 km | 02:45:55 | 10:56/km

日期: 2019-03-01 07:09 - 總爬升: 401 m - 卡路里: 1001 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82%

Pace: 11'59" / 07'47" / 09'23" / 08'58" / 09'46" / 10'06" / 10'08" / 07'01" / 37'59" / 08'40" / 14'46" / 12'13" / 11'18" / 01'18" / 01'13" / 20'19" /

3月累積里程 : 165.48 km

Strava 上傳 | 5 years ago

陳孟鑠, 顏盛雄和其他 5 人說推

·

宋明光退乳酸、休閒跑

2019-03-01 10:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'59"	00:11'59"
2	07'47"	00:19'46"
3	09'23"	00:29'09"
4	08'58"	00:38'07"
5	09'46"	00:47'53"
6	10'06"	00:57'59"
7	10'08"	01:08'07"
8	07'01"	01:15'08"
9	37'59"	01:53'07"
10	08'40"	02:01'47"
11	14'46"	02:16'33"
12	12'13"	02:28'46"
13	11'18"	02:40'04"
14	01'18"	02:41'22"
15	01'13"	02:42'35"
15.2	20'19"	02:45'55"

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