陳祖湘 2019/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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5.2 km | 00:49:11 | 09:23/km

日期: 2019-02-27 15:56 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 61%

Pace: 09'30" / 08'15" / 09'47" / 08'54" / 09'43" / 10'58" /

基本訓練
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測試跑，水泡破處還是要穿襪子，跑起來才安心咩！

2月累積里程 : 300.36 km

母子鱷魚Y拖第一代綠39號─3 累積 : 1445.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

恰克黃_百錬成鋼, 林土豆和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'30"	00:09'30"
2	08'15"	00:17'45"
3	09'47"	00:27'32"
4	08'54"	00:36'26"
5	09'43"	00:46'09"
5.2	10'51"	00:48'47"

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