蔡佩珊 2014/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佩珊台中
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24.8 km | 03:15:00 | 07:52/km

日期: 2014-05-12 20:19 - 總爬升: 533 m - 地點: 台中市政府 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1063 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 11'08" / 10'00" / 07'28" / 07'59" / 07'20" / 07'28" / 07'28" / 07'37" / 08'03" / 08'08" / 08'18" / 07'47" / 07'31" / 07'48" / 07'50" / 07'20" / 07'28" / 07'38" / 07'49" / 07'47" / 07'44" / 07'42" / 07'27" / 07'39" / 05'34" /

出門沒雨、回到家剛好開始下雨，老天爺對我真好，讓我出門消除罪惡感（吃很大）。

5月累積里程 : 366.94 km

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觀看另 25 則留言

小蛋姐姐吃飽才跑得動啊，吃得好，跑得更好！！

2014-05-13 18:15 ·

2 個人推

蕭輔政佩珊,讚喔~

2014-05-13 21:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'08"	00:11'08"
2	10'00"	00:21'08"
3	07'28"	00:28'36"
4	07'59"	00:36'35"
5	07'20"	00:43'55"
6	07'28"	00:51'23"
7	07'28"	00:58'51"
8	07'37"	01:06'28"
9	08'03"	01:14'31"
10	08'08"	01:22'39"
11	08'18"	01:30'57"
12	07'47"	01:38'44"
13	07'31"	01:46'15"
14	07'48"	01:54'03"
15	07'50"	02:01'53"
16	07'20"	02:09'13"
17	07'28"	02:16'41"
18	07'38"	02:24'19"
19	07'49"	02:32'08"
20	07'47"	02:39'55"
21	07'44"	02:47'39"
22	07'42"	02:55'21"
23	07'27"	03:02'48"
24	07'39"	03:10'27"
24.8	05'16"	03:14'48"

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